ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

「エアロシェイプ60」 講師:飯山大輔 先生

筋力トレーニング:「胸」が意外に早く終わったので、
今日2本目として参加。

この先生の移動距離は通常の人間の1.3?1.4倍位あるようにみえる。

ブロック1
????前4つ(最後二ーアップ)
?左足フロントクロス着地?1.右 2.左?右足斜め左マンボ?左足
のリズムチェンジマンボに多少戸惑い。

後は時間内把握できたので大きく動く練習をして宮下。

明日は休館日。これから暑くなるので月曜はどうしよう?
近所のプール(元気プラザ)かにゃ?



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「エアロアドバンス45」 講師:津野敦子 先生

この先生にのブログにコメントしたDVD
「レッツフィットエアロビック」の話に。

やはり現在も菊池貴美子女史に指導を受けておられるそうです。
このDVDは、NHK趣味悠々という初心者向けのDVDで、
そういうつもりで基本・初級・中級3巻購入して視聴してみて、
あまりエアロビクスというものを解っていなかった事を痛感させられました。
基本編でも観ていて毎日発見があります。
特に中級の最後に収められた講師陣による競技演技が鳥肌ものです。

普段の私はここまで饒舌に話す事はできませんが。
失礼致しました。

今日から新コリオ。
ようやく解析完了。
難解アーム、、あれは無理っす。

ところで、このクラスにたまにお見えになる男性会員、
今日スパで後姿をお見受けしたところ、
足をかばいながらお歩きになっているご様子。
よくよく見ると、片方の足が異常に細いのです。
(4分の3位)

おそらく事故でリハビリ中なのでは?と思います。
こういう激しい有酸素運動をドクターは許可しているのだろうか?

リハビリといえば、ピラティス。
二次世界大戦時にドイツ人、ジョセフ・ピラティスによって、
負傷兵のためのリハビリ・トレーニングとして開発されました。
全身のバランスを取り戻すためのエクササイズ。





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