ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

「ボディーケア」 講師:神光治 先生

前回参加して、非常に有意義な内容だったので、
本来の自習ストレッチTIMEの代わりに参加。

ストレッチの複雑なフォーメーションは、
さながらエアロの 難解フォーメーションのようで驚き!(@@!)

普段個人でやっているつもりのストレッチ方式である場合でも
効いている部位とその深さが全然違う!

独学は危険なりき!を再確認した60分でした。



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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

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