ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

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ステップ・インター45 峰久孝子

先週歯医者さんに行ったら、院長がヘルニアでお休み。
急遽、見習いさんの手により型取り。
不安は的中!
今日また歯医者さんに行ったら、やはり型取りが甘かったらしく、
院長はいたが、見習いさんの手で型取りをやり直し。
、、仕方ないか。人様の成長に貢献できるなら、喜ばしいことである。

歯科医さんは同じ姿勢で作業を繰り返す。
特に患者の口内に意識を集中しなければいけないがゆえに、
自分の腰の無理な姿勢を完全無視した作業を強いられる。
その職業を数十年と繰り返すと腰に慢性的な負担がかかり、
ヘルニアになるのであろう。職業病、職業障害、ともいえる。
職場でのストレッチは重要です!
仕事というものは全て無理な体勢を長時間強いられるものです。
皆様、休憩時間にこまめにストレッチをしていただきたいですね。

その後、十条銀座でお買い物。
この街のタイム・スリップ感は癖になりやす。

■準備(自主メニュー)
・ラン
・軽くストレッチ
・筋力トレーニング・メニュー1

■「ステップ・インター45」 峰久孝子先生

今日から新コリオ。
把握成功!
ぐるんぐるん回る動きロース



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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

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