ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

5月8日 「エアロ・インター45」

軽くランしてからエアロやると、やはり調子がいい!
90km/h 程度で10分、60km/hに落とし、スキップランを数分。
おふろやサウナで体を温めても足の裏がつる時がある。
やはりランで体の中から温めるのが有効という事ですね。

前枠(エアロ?、ベリーダンス)から続けて参加の会員さんも多いですしね。

お隣さんはGWにスキーに行ってたそうで、まだできるんですね。
6月までは可能というから驚き!

■「エアロ・インター45」 講師: 大塚絵美 先生

先週のコリオのレッグカール部分がWツイストに変更。
MY解釈は合ってました。
ホットしたのもつかのま、嵐のリフレインで
右ロッキング・ホース以降の足を見失いにけり。
最初の間違い解釈が何故か現れてきてしまった、、

「SUPER VAAM」ついにGET!

これは飲めません。家宝といたしやす。

・マットストレッチ
・筋力トレーニングメニュー2

■「リラックス・ヨガ45」 講師: 高田いっせい 先生

久々のヨガ。 ヨガって体も心もリセットされるからサイコ!




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勘違いしないでね。

皆さん、私は生徒であり、客です。
その事は認識して下さい。ね。
過去の経験で言うと、
あまりに遠慮すると、店というものはすぐに
手を抜いたり騙すもんですから、(店は生き物)
常に監視する必要もあります。

あまり勘違いしないでね。
私は皆様と同じ客だから、文句を言えるのですよ。

私に文句があるなら、月会費を「講座」にでも振り込んで、
別の「講義」にでも誘導して下さい。 ('-^*)/

P.S. コメントを承認制にしているのは、
自動ロボット・宣伝スパムコメントが多いためです。
人間が書いたコメントかどうかを判断するためです。
誤解ならさないようおねがいいたします。





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