ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

5月2日 ステップ・インター45 ? コリオ記録日誌 ?

さて、今日から新コリオでござる

いや?きわどかった。 GIVE-UP寸前どした。
なんとか今月も初日把握成功!
「見えない壁」周辺を行ったり来たりしてる感覚はなかなかにスリリングどすら。

■「ステップ・インター45」 峰久孝子先生

セクション1
スパイダー変形&シャッフル
?右↑左端?二ーアップ左足?左↓台の左横にトゥタッチ?左↑左端して右足を台上トゥタッチ
?右足二ーアップしながら前面(反時計)ターン反時計180度で後ろ向き??「チャチャチャ」(右↓左↑右↓)?「チャチャ」(左↑右↑)
?左↑サイドトゥタッチ?「チャチャ」(左↑右↑サイドトゥタッチ)??台の手前床でマーチ(右・左)
?右↑左端しながら1カウントターン前面(反時計)360度??台の手前でマーチ(左・右)
?????スパイダー左足から
?右↑飛び乗りながらターン反時計90度で相対左向き??台の右横でマーチ(左・右)?左↑
?右足二ーアップしながらターン背面(時計)180度で絶対左向き?右↓台の右?左↓台の左でストラドル状態?右↓台の左でバッククロス
?左↓台の相対左?1.PAUSE 2.右↓台の相対右しながらターン反時計90度で後ろ向き?左↓台の相対手前?スタートポジションに戻り、右↓
→セクション1を逆足で繰り返し

セクション2
絶対左向きになり、乗ってボールチェンジ
?右↑台の相対奥?左↑台の相対後ろ?1.右↑台の相対後ろ 2.左↑台の相対奥?右↓台の相対右
?左↑?右足二ーアップしながらターン時計180度??スタートポジションでターンマーチ時計180度
L-STEP
?右↑左端?左↓左横?右↓バッククロスしながら1カウントターン時計360度?左↓左横
??台上「チャチャチャ」(シャッセ)(右左右)で右に移動*?でターン反時計90度?左↑しながらターン反時計90度?リーフ左足支点しながらしながらターン反時計90度
正面向きに戻り
?右↓台の右横にサイドマンボ?左↑右端??台の絶対奥でターンマーチ反時計360度
?右足で斜め左マンボ?左↓?右↓でスタートポジションになるべく近づく?ツイスト時計90度で絶対右向き
??スピンターン時計270度で正面向きに戻る
??????オープンマンボ(マンボは台上)
→セクション2を逆足で繰り返し


台の上でシャッセターンする場合、随時ターンするのではなく、
最後のカウントで一気に回る方が安全ですね。
下手すると落ちるっ

P.S. やっぱNHKに出てたんどすかいの?



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