ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

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福井アカデミアホテル「春祭り」RIE先生のソロ・パフォーマンス・ライブ

さて、次はいよいよ、RIE先生のダンス・ソロパフォーマンス・ライブ!

光陽中学で講師を勤められておられようで、驚きましたっ!

以前から、運動神経=判断能力・決断能力という感じで、色々と研究を深めていましたっ!
これは、福井市湊小学生の時の担任の富田先生が、美術&水泳の先生であったからな訳ですね。
その先生から教えらた事は、絵を描く事ではなく「とにかく走れっ!」というものでした!
そこで、美術から体育に、興味の視点を移行した、というのは、私の人生においてマジ、大正解でした!
あ、光陽中学の英語の三田村先生の授業も懐かしいです。
そんな感じで、LF管理人をやっている、という訳でごじゃりまするっ!


福井アカデミアホテル「春祭り」RIE先生のソロ・パフォーマンス・ライブ

同じ円卓に座りながら、
LAで修行された御経験について、色々と、お話を伺いたい、
と思っていましたが、そのテレパシーが通じたようで、
コリオで返答していただきました。

これまでの人生で、悩み苦しんできた、
様々な壁を乗り越えてきた、
そういった「生き様」を、
立位、寝た姿勢、
歌詞に合わせて歌う

・・・曲の歌詞に合わせ、歌いながら踊る!

「body language」「dance language」


「Le't talk together with each moment time!」

「I Love Fitness!」

「Le't change the world with each all life time」

「Hu--- Fitness is wonderful moment!」

「Let's meet again ! with all this life time!」




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ジャズダンス |

「ジャズダンス45」 田畑幸一 先生

3月1日以来久しぶり。

ジャズダンスというものの動きはエアロと
似ているようで全然別物でありますね。
久々だと殆ど動けませんでした。

やはり定期的に持続が大事ですね。
記録しようと思ったら、、
途中で途切れて無理でした。
無念・・・

筋力トレーニング「胸」

P.S.
今年は残暑というものがありませんでしたね。
恵みの雨で一気に秋!あせもも消えた!





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ジャズダンス | コメント0 |

3月1日 「ジャズダンス45」

3月1日(土) 「ジャズダンス45」 田畑幸一先生

先週のコリオに後半追加

?右ツイスト?左ツイスト??右サイドステップ&右ツイストで完全右向き&左足スライド
正面向きに戻り
?左足?右足??左足バッククロス
→このパーツを左右計4回繰り返し

??腰をかかめ右サイドステップ&左足スライド(両腕:右上がりの直線)(進行方向の腕を上げる)
?左足?右足フロントクロス
→このパーツを左右計4回繰り返し

????右V-STEP ジャズダンス風 足を出す時に出す足の方にツイスト
????右V-STEP ジャズダンス風 足を出す時に出す足の方にツイスト

??右足を前に置く??足の位置はそのままで左足支点で上体を半時計360度ひねる
?右サイドステップ(右に大きく肩を下げる)??マーチ?PAUSE

?左サイドステップ(左に大きく肩を下げる)??マーチ?PAUSE
→このパーツを左右計4回繰り返し

?左足フロントキック?左足レッグカール??左足着地、視線左、両腕右を指し示す
→このパーツを左右計4回繰り返し

?大の字?左エルビス?大の字?左エルビス
??大の字で右にスライド??右向きになり、両足を閉じて少し腰をかがめ、両腕で頭をかかえる
(困った?的感情表現)

?ヒールジャック左足支点?中央で腰をかがめる?ヒールジャック右足支点?中央で腰をかがめる
?ヒールジャック左足支点?中央で腰をかがめる?ヒールジャック右足支点?中央で腰をかがめる

絶対左向きになり
??腰を少しかがめた状態でウエーブ開始??胸を張り、右足を横に出す
??マーチ(右足→左足)??右足フロントクロス
??足の位置そのままで上体だけねじる(半時計270度)
上体は正面向きになり
??PAUSE

??右足支点で後ろにスライド(左足は前に後ろ髪のように残して引きずる)

??左足をバッククロスさせ、背後でトゥタッチ、上体をかがめる。左腕は右向き
(バレエの最後にする挨拶ポーズに似てる)

追加パーツ
?右サイドマンボ??マーチ
?左サイドマンボ??マーチ
?右サイドマンボ?マーチ

??右片足立ちで右腕を右に向け、左足も右にレッグカールして静止??右腕と左足を元に戻す
??右片足立ちで右腕を右に向け、左足も右にレッグカールして静止?右腕と左足を元に戻す?右足バッククロス

??足のねじりを解くように上体だけ時計180度ターン??左足(ポイント)を回し上げて時計180度ターン
?左足着地?右足??左足バッククロス
??左サイドステップ??右足(ポイント)を浮かして右へ回転開始
?左腕上?左腕胸?右足着地?左足バッククロス



、、にゃがい! 先週をメモってなかったら動けなかったであろう。

P.S.
しかし、ジャズ・ダンスって実用的ですね。
例えば現代的POPSのライブを行うとする。
その時に、ただ歌うだけじゃ面白くないので、少し
振り付けなんか加えたい、にゃんて時に、
「V-STEP」や「2リピーター」を採用できるだろうか?
いや、できないであろう。
しかしジャズ・ダンスの場合、利用可能なパーツの宝庫である。

エアロビクスというものは、あくまでも「ある事」を目的においた
エクササイズなので、そのままでは歌ものの振り付けに適するステップは少ない。
現代風にアレンジする必要がある。

意外と、「お?と?こだった?ら、一つに?賭け?る?」(銭型平治)の主題歌のような
ど根性・ド演歌調の曲にエアロビクスはマッチするかもしれぬ。

でも、全身をめいいっぱい動かして汗がかけるアクロバット的爽快感があるので
エアロビクスが好きであることに変わりはにゃい。のらが。





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2月23日(土) 「ジャズダンス45」

2月23日(土) 「ジャズダンス45」 田畑幸一先生

この先生のクラスは去年の10月27日(土) 以来です。

今日使用された曲は、モダン・スイングを取り入れたPOPS、という曲調で、
これまでの、安室奈美恵や久保田利伸 等のテンポが遅めのスローダンス曲とは
雰囲気がかなり違うもので、面食らいました。


?右ツイスト?左ツイスト??右ツイストで完全右向き&左足スライド
正面向きに戻り
?左足?右足??左足バッククロス
→このパーツを左右計4回繰り返し

??腰をかかめ右サイドステップ&左足スライド(両腕:右上がりの直線)(進行方向の腕を上げる)
?左足?右足フロントクロス
→このパーツを左右計4回繰り返し

????右V-STEP ジャズダンス風 肩と腰を揺らす
????右V-STEP ジャズダンス風 肩と腰を揺らす

??右足を前に置く??足の位置はそのままで左足支点で上体を半時計360度ひねる
?右サイドステップ(右に大きく肩を下げる)??マーチ?PAUSE

?左サイドステップ(左に大きく肩を下げる)??マーチ?PAUSE
→このパーツを左右計4回繰り返し

?左足フロントキック?左足レッグカール??左足着地、視線左、両腕右を指し示す
→このパーツを左右計4回繰り返し

?大の字?左エルビス?大の字?左エルビス
??大の字で右にスライド??右向きになり、両足を閉じて少し腰をかがめ、両腕で頭をかかえる
(困った?的感情表現)

?ヒールジャック左足支点?中央で腰をかがめる?ヒールジャック右足支点?中央で腰をかがめる
?ヒールジャック左足支点?中央で腰をかがめる?ヒールジャック右足支点?中央で腰をかがめる

絶対左向きになり
??腰を少しかがめた状態でウエーブ開始??胸を張り、右足を横に出す
??マーチ(右足→左足)??右足フロントクロス
??足の位置そのままで上体だけねじる(半時計270度)
上体は正面向きになり
??PAUSE

??右足支点で後ろにスライド(左足は前に後ろ髪のように残して引きずる)

??左足をバッククロスさせ、背後でトゥタッチ、上体をかがめる。左腕は右向き
(バレエの最後にする挨拶ポーズに似てる)


杖を手に持ってタップダンス、的雰囲気。
アップテンポで陽気なジャズダンス、楽しいですね!





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2月21日 ジャズ・ダンス45

2月21日(木) ジャズ・ダンス45 鈴木康子先生

ふと気付けば、ジャズ・ダンスを受けるのは、
去年の11月1日(木)以来でごじゃります。
譜割の難解なこのクラス、
月の3週目に途中参加するというのも無謀でござるが、
まあ、度胸試し、という事で

■コンビネーション

右足に重心を乗せ、左足はトゥ・タッチで待機

?両腕をそれぞれ逆の肩に添える

??左足を2カウントめいいっぱい使ってゆっくりとニーアップしながら胸も引き上げる
?左足をフロントクロスで着地
?右足サイドステップしながらダウンウェーブで頭から上体を下ろす

?上体(胸)を正面リブケージで上げて鏡を見る?上体(胸)を左リブケージ *この行なめらかに
左足に重心を乗せ
?1.腰を左に振る 2.腰を中央に戻す?腰を右に振る

?右足をフロントクロス&トゥタッチさせ、右腕が上になるように両腕で体を抱きしめるつつ左を見る
*両腕が地面と平行になるようにする
?右足を戻し、正面の鏡を見つつ両腕を開く(あなたはケンタッキーパパ)
?右足をトゥタッチ&オープン(がに股で右に開く)しながら上体を胸からダウン・ウェーブ
上体を起こして
?1.時計180度ターンしながら右足を踏む 2.絶対後ろ向きになり、左足を踏む

??腰を後ろに2回振る(ヒップ・リブケージ)
?腰を反時計回りでリブケージ?右足トゥタッチさせて上体を斜め右向きに(腰を突き出す)
?腰を 時計回りでリブケージ?左足トゥタッチさせて上体を斜め左向きに(腰を突き出す)
?時計180度ターンしながら左足を踏む
絶対正面向きに戻り
?右足を踏む

?ジャンプ?腰を少しかがめながら両足を揃えて着地して両腕は上向きの「コ」の字
?右足サイドステップ
?左足サイドステップ(両腕は腰に添える)(腰で履いたジーンズのベルトネックに親指を引っ掛けるように)

?腰を反時計回りでリブケージ?右足トゥタッチさせて上体を斜め右向きに(腰を突き出す)
?腰を 時計回りでリブケージ?左足トゥタッチさせて上体を斜め左向きに(腰を突き出す)


久々のジャズダンス、譜割が完全には把握できませんでしたが
こういうボディー・ランゲージによる表現って魅力的ですね。

P.S.いい加減羞恥心というものは排除したいが、
天然記念物的昭和男のオラにとっては、しらふでは無理どす。




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