竹ヶ原佳苗女史 お誕生日おめでとうございます！

、、通貨、NET調べてたら今日は

「竹ヶ原佳苗 女史」

の誕生日ではないかっ！

「青森県出身、11月7日生まれ、さそり座、O型」

WAO？？？?????????????????っ

素晴らしいエクササイズ（RIYMOS）開発してくれて
DOMO-ARIGAっTOっっっっっ！

「RITMOS45」 講師：廣田茂子先生

おはようございます！
MYブログファンの皆様！
今日も楽しくフィットネスしてますか？

今日はIZAリベンジ！

「RITMOS」再挑戦しに行きました。

しかし前回も今回も満員・大盛況ですね～！
実に８種類のジャンルのダンスを通すこのエクササイズ、
常連さん、これをすいすいこなすんだからスゲー！！！

これだけ長い振り付けだと後半はやはり着いていけない。
コリオを覚えるだけでも最低５～６回は参加しないと

「無理」（＾＾；）


ネットでしかみた事のない

「竹ヶ原佳苗 女史」

のオーラーを地空間の狭間に感じにけり。

廣田茂子先生のサイト紹介：
アスリエモバイルコンテンツ ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ紹介 廣田茂子


今日の自主メニュー
・筋力トレーニング：「胸」
・ストレッチ
・お風呂

P.S.
季節の変わり目です。
薄着と湯冷めにはくれぐれもご注意くださいね！

・・・今日はA型モードどす。のら。TEHE・・・

「RITMOS45」 講師：有田麻里子先生

一番興味のある新プログラム初参加！

ダンス・エアロ
ラテンダンス
ジャズダンス
ストリート
フラ
？レゲトン？初耳
？レゲエ？？？

６種類（？）位のジャンルのダンスを休憩を挟み流すスタイル。

Ｈな振りが多いので羞恥心が　（・・ ；）

ヒエ?????これは動けんわ。
エアロビクスに初めて参加した日を彷彿させる位難しい！
マーチwithバック(フロント)ビート表現、
ラテン風骨盤回転、ジャズダンスの表現力、各種アームの数々・・

３ヶ月間同じコリオ(振付け)を通す、というのも納得

ウォーミングアップもクールダウンもスタンディング・ストレッチも
全てダンス形式になってます。この辺からして既に難解・・

こっこれは・・MAJI?SUGOSUっ・・・

P.S.
サイト紹介
マリペノホムペ　-有田麻里子 Official Website-
まりぺぶろぐ


＝赤ジェク地蔵＝